Nikmati manfaat Yoga sambil Anda Bekerja
Tak perlu matras, cukup kursi yang sedang Anda duduki saat ini untuk melakukan empat gerakan yoga berikut. Ketika terlalu lelah bekerja, Anda butuh sedikit relaksasi dan yoga adalah jawabannya. Asal...
View ArticleCara agar dapat Tidur Nyenyak setelah Olahraga
Umumnya orang berolahraga pada pagi hari atau seusai beraktivitas di kantor lalu menyempatkan diri mampir ke gym di sore hari. Namun bagaimana dengan berolahraga sebelum tidur? Menurut Christopher...
View ArticleAyo Bergoyang Zumba, Olah Tubuh Fit dan Bugar
Jika Anda sudah bosan berolahraga dengan gaya yang itu-itu saja, sudah saatnya Anda beralih ke Zumba dance. Ya, Zumba dance adalah seni mengolah tubuh yang merupakan perpaduan unik dari dansa latin....
View ArticleRahasia Sehat dibalik Keringat Anda
Banyak yang beranggapan bahwa orang yang berkeringat adalah hal yang menjijikkan, selain itu berkeringat mengeluarkan bau kurang sedap. Padahal di balik itu semua banyak segudang manfaat yang bisa kita...
View ArticleCobalah Kepalkan Tangan Anda supaya Sehat
Hidup sehat tidak mudah ya, namun tidak juga sangat sulit lho. Menjaga emosi untuk tidak memenuhi hawa nafsu, khususnya keinginan untuk nyamil makanan mungkin salah satu tantangan untuk sehat, fit dan...
View ArticleInilah Tips Penting dalam memilih Tempat Gym
Gaya hidup sehat sedang marak di kota-kota besar saat ini bahkan dalam beberapa dekade mendatang. Setiap orang mulai menyadari pentingnya Pola Hidup Sehat, untuk menjaga tubuh agar selalu Fit dan...
View ArticleSibuk? Luangkan Waktu Anda untuk Gerakan Ini
Ketika diminta untuk lebih banyak menghabiskan waktu untuk berolah raga, beberapa orang akan menjadikan waktu sebagai halangan. Padatnya aktivitas sehari-hari membuat orang semakin sulit bergerak...
View ArticleMemilih Personal Trainer yang Tepat untuk Kebugaran Anda
Tempat kebugaran saat ini kian menjamur, tidak hanya di kota-kota besar namun juga di kota-kota kecil. Ramainya tempat-tempat gym menunjukan semakin meningkatnya kesadaran masyarakat akan kesehatan...
View Article